«Zen» heisst lernen, sich selbst zu erkennen, die Widersprüche zu überwinden, in denen uns unser Egiosmus gefangen hält. Wir streben an, so zu einer natürlicheren und harmonischeren Art des Seins zurückzufinden. Das Zen, Quelle der Erweckung, verwandelt unser tägliches Leben hier und jetzt.

Die Essenz des Zen ist die Übung der richtigen Meditation: Zazen.

Sich auf ein Kissen setzen, die Beine übereinanderschlagen, Rücken und Nacken strecken, das Kinn einziehen. Die Atmung ist ruhig. Der Geist, frei von jeder Behinderung, ist auf die lange und tiefe Ausatmung und auf die wichtigen Punkte der Haltung konzentiert. Zazen, das ist der Zugang zu besserer Selbsterkenntnis und Selbstbeherrschung. Es ist die Quelle der Entfaltung des Menschen in seiner ureigensten Berufung.